Tag: envejecimiento activo
El club de Sweet Water.
Se trata de un grupo de familia y amigos que se reunen todos los Domingos para almorzar, charlar, escuchar musica, jugar domino y loteria.
Tambien se brindan margaritas y cervezas. Algunas veces se hacen shots de tequila con limon y sal. Se mantiene la sobriedad y la alegria en equilibrio, sin excesos. Se hace derroche de atenciones para con los invitados . Generalmente se comienza sobre las 11 am a jugar domino. Se recesa para almorzar sobre las 2pm. Luego se reanuda el juego hasta las 5 o 6 pm en que “calabaza calabaza cada cual para su casa”.
?Que de extraordinario tiene este club? La perseverancia de mantenerse unidos por mucho tiempo, la increible capacidad de respuesta ante el juego de azar, que se juega con monedas de 0.25ctvs de USD o coras como ellos las llaman. El mantener la habilidad de contar y anotar tantos en una libreta, la excitacion que provoca ganar, en el caso del domino, el buen gusto musical al escuchar musica de fondo, que varia desde Vicente Fernandez, Diango, Roberto Carlos, Pedro Luis Ferrer y Joaquin Sabina. Todos cooperan con el menu, unos llevan la guarnicion, pan, postre, y cervezas, los anfitriones proveen la proteina que varia desde carne de vacuno, cerdo, pollo y pescado fresco, la ensalada a la estacion, viandas y el cafe cubano que nunca falta. Luego se turnan al fregar, recoger la mesa, acomodar las sillas y barrer los restos de alimentos que caen al suelo.
Sin duda es una forma de mantenerse activos en esa etapa de la vida en que los hijos se van a construir sus nidos, tocan a la puerta la jubilacion, los achaques, la inseguridad economica, el alto costo de la vida. Las conversaciones ya no giran sobre objetivos, metas y propositos. Porque ya se lograron en etapas anteriores del ciclo de la vida y quedan los recuerdos y los amigos de siempre para contar anecdotas y reirse de ellas, nombrar personas del pasado, lugares visitados, trabajos ejercidos, comidas degustadas, encuentros y desencuentros. En fin, aprovechar los momentos de ocio.
Historias de vida. Parte 4
Ella es una abuela de 76 años. Viuda, sobreviviente a sus tres hijos fallecidos en distintas epocas. Crio a su nieta pues la madre de la bebita fallecio en el parto, por tanto su nieta la llama hija y esta la llama “mama”. Es bisabuela de un chico dulce que esta en secundaria basica. Es una mujer compasiva, dadivosa y alegre. No muestra su dolor en publico, siempre esta activa. Cocina exquisito y siempre hay un plato en su mesa para quien lo necesite. El secreto de su vida es el amor hacia el projimo.
Historias de vida. Parte 1
El tiene 92 años, carpintero de profesion, musico de corazon. Nacio en Puerto Padre, Las Tunas, Cuba, tiene una amplia descendencia, 4 hijos. 10 nietos, 4 bisnietos.
Fue preso politico por oponerse a la Dictadura de los Castro. Migro con parte de su familia a los Estados Unidos de America. Ha sido sobreviviente de dos stroke. Vive en un plan 8 y recibe todos los beneficios del Medicare. Los domingos se reune con sus hijos y nietos y juegan domino y loteria. El secreto de su longevidad es el apego a sus recuerdos felices de cantante, guitarrista y bohemio, se pasa todo el dia cantando y escuchando sus propias canciones grabadas. Tiene buenos habitos alimentarios y buen apetito.
El Rey.
Envejecimiento activo.
El envejecimiento de la población constituye una de las tendencias más importantes en el siglo XXI. Una de cada nueve personas en el mundo tiene 60 años o más. Mientras las tasas de fecundidad continúen reduciéndose y la esperanza de vida siga aumentando, la proporción de la población formada por adultos mayores crecerá de forma constante.
La sociedad y la familia deben prepararse para esta tendencia proveyendo redes de apoyo institucionales y familiares para hacer frente a este reto, ya que este segmento de población no es productiva y demanda atención medica, social, familiar y emocional.
Por supuesto que esto no ocurre en todas los casos pues hay adultos que tienen caracteristicas personales diferentes a las de sus predecesores ya que poseen niveles de instrucción más altos y sus condiciones socioculturales y económicas han mejorado; sus niveles de salud, asimismo, han aumentado y envejecen con grados aceptables de competencia fÃsica y psÃquica. Su apariencia fÃsica, por otra parte, es desenvuelta y dinámica. Sin duda, puede afirmarse que los rasgos propios del envejecimiento, aparecen con un retraso considerable respecto a épocas anteriores.
Ejemplos de gerontes activos los tenemos en muchas esferas de la sociedad, los hay escritores como Isabel Allende novelista chilena, cientÃficos como Margarita del Val viróloga española , actores como Anthony Hopkins, polÃticos como Donald Trump expresidente de los Estados Unidos de America , entre otros.
La práctica de ejercicios fÃsicos, bailar, participar en juegos de mesa como dominó y loterÃa, terapia ocupacional, hacer manualidades como tejer, bordar, regar plantas, leer libros, llenar crucigramas, incluso cuidado de mascotas, nietos entre otras , influyen positivamente en los adultos mayores, ya que mejoran su autoestima y ejercitan su mente.
Freelancer professor 