Hace unos años, aproximadamente 5, me recomendó un psicólogo cubano la version digitalizada de este libro de autoayuda que fue muy util para la solucion de un probelam personal mío en el pasado y para aliviar el dolor que causan los pensamientos negativos.
A lo largo de este libro vas a desaprender creencias que se formaron en tu niñez con respecto a tu autoestima y autovaloración, consejos para tener una vida plena y feliz, a retardar la ira, a pensar en el presente como unico momento que tienes, evitar pensar en el pasado que te trae culpa y en le futuro que te genera ansiedad. Espero que lo disfrutres como lo he dsfrutado yo. Debajo te mando un link de Youtube para que lo escuches en tu tiempo libre pensando en ti primero.
Freelancer professor 